IZTOK faking GARTNER

« | | »

Hrana, ki vam izboljša zdravje

9.08.2012

Moško telo je precej drugačno od ženskega, kar pomeni, da za čim boljše delovanje potrebuje tudi določeno vrsto hrane, ki ohranja mišično maso in preprečuje raka na prostati. Moški večkrat jedo povsem napačno hrano, ki slabo vpliva na njihovo počutje in lahko privede tudi do resnih zdravstvenih težav kot je recimo srčna kap.

Pa poglejmo nekaj tistega, kar bi sodoben moški moral jesti, da bi bil v dobri formi in da bi se večino časa počutil zdravega in polnega energije.

Ostrige
Da so ostrige znan afrodiziak, ki moškemu poveča spolno slo, je del legende o dobrih ljubimcih, so pa tudi mnogo več, saj delujejo kot antioksidant in služijo še za obnovo celic ter proizvodnjo DNK-ja. Ostrige vsebujejo tudi cink, ki pozitivno vpliva na preprečevanje raka na prostati in poveča tudi število spermijev, kar daje moškemu dodatno spolno moč in resnično upraviči legendo od dobrih ljubimcih.

Banane
Banane učinkovito povečajo energijo v telesu in uravnavajo krvni pritisk ter utrip srca, njihove sestavine pa preprečujejo tudi možnost srčne kapi. Banane vsebujejo tudi ogromno vitamina B-6, ki je dober za krepitev imunskega sistema in koristijo tudi celotnemu metabolizmu telesa. Glede na to, da z bananami, če sem malce pošalimo, tudi opice ohranjajo odlično kondicijo, so vsekakor primerne tudi za moškega, ki se odloči za fizično aktivnost.

Brokoli
Čeprav je za naše telo zdrava in koristna praktično vsa zelenjava, ima brokoli posebno mesto, saj preprečuje srčne bolezni in raka, pa še z vitaminom C je napolnjen, kar je še en velik plus. Zadnje študije pa kažejo, da imajo moški, ki redno uživajo brokoli, petdeset odstotkov manj možnost za težave z mehurjem.

Brazilski orehi
Brazilski orehi so polni magnezija in selena, ki sta znana kot močna antioksidanta, s katerima preprečujemo srčne bolezni, raka in težave s prostato. Selen uspešno vpliva tudi na raven holesterola in preprečuje nastanek krvnih strdkov. Ker so brazilski orehi dokaj veliki, je za dnevno potrebno dozo dovolj že eden, maksimalno dva.

Soja
Tudi soja je znani preprečevalec raka na prostati in na ta zelo pomemben del moškega telesa tudi na splošno deluje blagodejno in zdravilno. Soja je polna tako imenovanih izaflavonov, s katerimi zdravijo moške, ki so že zboleli za rakom na prostati, poleg tega pa je odličen uravnalec težav s povečanim holesterolom in ugodno vpliva tudi na težave s srcem.

Jagode in češnje
Morda ne boste verjeli, toda v sestavi češenj in jagod so snovi, ki na dolgi rok preprečujejo pešanje možganskih funkcij, da o več kot štiri tisočih snoveh, ki delujejo kot antioksidanti niti ne govorimo. Jagode in češnje so tudi odlična osvežitev v vročih poletnih dneh, večini ljudi pa so za razliko od zgoraj naštetih jedi tudi zelo dobre na okus, kar pomeni, da ni težav, ko se jih človek loti.

 

Avtor IZTOK GARTNER, zapisano 9.08.2012 ob 02:36 pod vsakdanji lajf. Lahko napišete komentar ali naredite trackback s svoje strani.

6 odgovorov na “Hrana, ki vam izboljša zdravje”
  1. Jernej - 9.08.2012 ob 08:12

    Ql nasveti, čeprav se mi zdi da povsod drugače napišejo. Zadnjič sem zasledil da banane niso dobre ker imajo preveč sladkorja in povzorčajo holesterol. Ampak meni so dobre, zato bom upošteval tvoj članek :)

  2. IZTOK GARTNER - 9.08.2012 ob 14:04
    IZTOK GARTNER

    Počakaj še 30 let, pa bodo ugotovili, da sta sadje in zelenjava strupena in da moramo nujno jesti čimveč mastne hrane in sladkarij :)

  3. Seby - 9.08.2012 ob 22:48

    Zame jo ni čez dobro pizzo iz krušne peči in vsaj 0,3 deci coca cole. To jem vsaj 2x na teden in se odlično počutim. In veliko jabolk, pa si ko šus.
    Tisto, kar si pa naštel, je pa bolj tako, da o brokoliju sploh ne govorim, ker ga videt ne morem. Banane so kul, jagode so pa zame 100x precenjene in so brezvezne, pa še brez okusa so.
    Pri hrani se ne splača preveč nazaj držat. Tisto kar človeku paše in je dobro, že ne more škoditi telesu.
    Za primer: nihče me ne bo prepričal, da je recimo solata ali paradižnik zame zdrav, če mi gre na bruhanje,ko ga samo poizkusim.

  4. IZTOK GARTNER - 9.08.2012 ob 23:49
    IZTOK GARTNER

    Zdrava hrana ponavadi res ni dobra na okus :)
    Kot da bi kdo iz nas delal norca in dobrega okusa naredil samo nezdravo hrano :)

  5. darja - 10.08.2012 ob 02:24

    @ seby hahaha, tudi jaz ne poznam nikogar, ki bi mu bil dober brokoli.
    Jagode so en umeten proizvod, brez okusa. In tudi z vsem ostalim se strinjam. Če nekdo ne mara npr. čebule – ne ga silit. Jaz v otroštvu je videt nisem smela – zdaj jo imam rada. Paradižnik jem kot drugi jabolko.
    Na špinačo si pa čist pozabu Iztok, haha!

  6. STELA - 10.08.2012 ob 07:33

    Evo, javljam se….men je brokoli dober:)

    Jagode so dobre, ampak definitivno ne tiste iz trgovine….domače so 100% boljše

    Kar se špinače tiče…otroke sem po nasvetu strokovnjakov silila s špinačo, ker je kao ful zdrava, ker ima veliko železa….potem so pa taisti strokovnjaki ugotovili, da so se glede vsebnosti železa zmotili za eno decimalko in da ga nima zlo velik:)

    Najboljša za zdravje je uravnotežena prehrana.

Na vrh

Komentiraj




Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !