Fuck off, telo
28 01 2008Tisti, ki hujšate, dobro veste kaj bom zdajle povedal. In povedal bom, da svoje telo ta hip pošiljam v tri pizde materne in da se mu ne bom pustil zavesti. Stvar je takšna, gre pa takole. Zadnji teden hujšam in jasno mi je, da prve dni ne more biti ne vem kakšnega rezultata. Prve dni telo žre zaloge od prej in šele potem ko jih požre, bo začelo jesti samo sebe. In prav ti prvi dnevi so najhujši, saj vaga kaže enako in nam skuša vzeti voljo. In potem pade kot strela iz jasnega. Nekaj kil za dobro voljo. In če vztrajamo naprej, padejo še nove kile.
Okej, zdaj pa me dobro poslušajte in mi pojasnite tole. Če padeta dve kili in če je stanje potem tri enako, kako je možno, da ti dve kili prideta nazaj. Kljub temu, da hujšam in da nisem jedel nič kar ne bi smel.
Da poenostavim, zvečer sem imel dve kili manj, čez dan imam dve kili več. Ne da bi jedel, ne da bi se pregrešil.
Sem se zredil med spanjem? Sem sanjal hrano in se mi to zdaj pozna na vagi?
Problem je jasen. Take reči lahko poberejo voljo do hujšanja in telo bo zmagalo. Telo me očitno zajebava in draži. Ter upa, da bom popustil in se predal. Da bo spet dobilo dozo hrane in da mu ne bo treba začeti žreti samega sebe.
Šalo na stran, tole mi je res čudno. Kot se spomnim prve dni zelo hitro izgubiš kilograme, saj te zapusti voda in je rezultat zelo hitro viden.
Vsekakor se ne mislim predati in svojemu telesu še enkrat glasno povem: “Fuck off, telo.
Ne vem če mi boš verjel, pa vseeno…. Jaz sem shujšala 8 kg v slabih dveh tednih.. Samo 4 kg v petih dneh in to samo s prehrano… In telovadbo zvečer… Res je da se mi še pozna ohlapna koža, ampak tudi to uničujem s fitnesom… Vse se da.. Sedaj pa jem že par mesecev čisto normlano ( tudi pomfir in šnicle
ampak seveda malo in poredko pa se ne zredim. Pojma nimam zakaj… Mislim, hvala bogu 
Vse je v volji in prepričanju, predvsem pa v dieti manžri… Tudi tista ločevalna ne potegne… Jaz sem enostavno črtala bel kruh, pohano, fast food, salame in podobno.. Pa se da, verjemi..
Pa veliko sreče …
huh,
kolk časa imaš za razlago?
ješ čisto vse potrebne prehrambene skupine?
če si izgubil več kot 0,5 - 1 kg na teden, hujšaš narobe in boš mišično maso izgubil…
jej 5 malih obrokov na dan vsake 3 ure, nikoli manj od 1300 kalorij na dan, petkrat na teden intenzivno vadi po uro in pol ( aerobno in krepilne vaje, lahko 45 min enega in 45 min drugega)…
jej dobre ogljikove hidrate, ker jih rabiš za moč, da boš lahko razmišljal in telovadil, jej beljakovine da se bojo gradile mišice in jej maščobe, da bo telo absorbiralo vitamin a, d, e in k (ker so ti topni v maščobi)…
lahko pa greš “enostavno” na post, ampak nič stresa met…
nasstassia ima prav…slabe ogljikove hidrate črtaj ven ( tabele živil z nizkim glikemičnim indeksom so na intrnetu dostopne - kar je po 50 je cool, kar je nad 50 vrednost ni fajn)…
če pa samo ješ full malo oz. se stradaš, telo izgubi najprej vodo, potem črpa iz mišic, maščobne zaloge pa se začnejo topit najkasneje, ko telo že alarm vklopi…
oder eine Lyposuction…
Punci, vse kar sta povedali mi je jasno, a nobena mi ne zna povedati kako je mogoče, da dve kili, ki si jih izgubil pred tremi dnevi prideta nazaj čeprav nisi nič jedel. To me zanima najbolj.
Iztok,
preveč govoriš in poješ nekaj odvečnega zraka. To je to. Obstaja pa še ena varianta. Kaj pe če tvoja vaga laže? In je zvečer suha, čez dan se pa napolne vlage?
.
Pa še to sem se spomnila: zvečer se vagaš gol, čez dan oblečen. In seveda, tiste dve kile so v oblačilih
Hm… Jaz sem šele po 10 dneh stopila na tehtnico… Ne bit nestrpen… Pa res se drži prehrane, ki si si jo zadal….
Iztok, jaz sem na istem. Kakšne 4 kg dem shujšala brez problema, potem pa konec. Pa ful migam, pa ne žrem zvečer………stradam se ne, ker to je najslabše.
Pišuka, res ti vzame voljo do hujšanja. sam se mi zdi, da za ženske je še težje, ker imamo že tako več maščobnih celic.
Pa sej sem napisala, da bova skupej shujšala.
Iztok,držim pesti zate pri hujšanju!
http://mojtrener.com/index.php?group=lmenu&menu=onlinekalk&menuItem=article&g_domain=mojtrener.com&g_lang=sl&subMenuItem=426
šiviljski meter v roke pa se izmeri, pa da vidiš, kaj rabiš…
jaz se že full dugo ne tehatm, ampak se merim…
Tudi, če čisto nič ne poješ, lahko imaš isto kg ali pa še več.Odvisno je pač, koliko je tvoje telo hrano predelalo oziroma kje si je nabralo zalogo. Naprimer, tudi če se napiješ vode, imaš lahko kg več. Hrano, ki si jo pojedel, tvoje telo do tehtanja očitno še ni dovolj predelalo, pri čemer lahko ugotoviš, katero hrano ti telo bolje predeluje od druge.. ker namreč ne velja za vse enako.
Sicer pa… jaz bi se zredila, pa ne gre ravno uspešno, tako da naj bo v tolažbo
Jaz se pa sploh ne tehtam, pazim pri hrani in fitnesiram. To je to. Boli me k…. za kile, sam da se fajn pocutim in da vem da ne grešim. (pri hrani mislim
) Ker tehtnica te lahk sam zavede,….spravi v slabo voljo,…
to je zato, ker vsak misli,da če manj je, da bodo šle kile kar dol. Pa sploh ni res, ti si moraš enakomerno razporedit obroke čez dan, kdaj beljakovine, kdaj ogljikove hidrate…. in pa veliko vode ter telovabe. Pa še vseeno ne pomeni, da ti bodo kile kar dol padle. Je pa zdravo počasi zgubljati kilograme, ne na hitro. Tiste kile na hitro, tudi zelo hitro nazaj pridejo.
Vse je v zdravi in pravilni prehrani ter telovadbi.
Scat greš, jebemo ne ???
iztok, ne znam pojasnit.
Edino kar ti lahko svetujem, je vztrajnost na čimbolj pameten način.
hej, tisto zgoraj sem bila jaz
Upam, da ne shujšaš preveč, ker bodo vsi rekli, da te tvoja Tinca sekira
Vlatka, te dni nisem preveč govoril, sem bil bolj tiho, tako da to ne more biti vzrok. Obakrat sem se vagal popolnoma gol. Če gre vlaga v vago pe je res mogoče, saj je v koplanici
Nasstassia, vem da je narobe, če prevečkrat hodimo na vago in smo potem razočarani, toda čudno je, da so po treh dneh tri kile več kot prej ko so bile tri dni dve manj.
Ajda, to da bi ostalo na istem sem navajen in to je res zajebano. Toda meni je šlo gor in to me jezi.
Morska, po moje bo tole še najbolj prav, kar si napisala.
Rozinca, kaj pa če ti povem, da sem tri dni jedel samo suho papriko, prepečenec in vodo?
Samski, ščijem ko vidra
Pa nisem jedel nič slanega, da bi voda v telesu ostala.
Tina, ko bi me vsaj, saj bi morda na ta način prav fino shujšal
Evo, razlog na dlani …
Enkrat sem gledala Oprah, ko je govorila o ljudeh, ki se med spanjem sprehodijo do hladilnika, napokajo z najbolj nemogočimi kombinaciji in zjutraj nimajo pojma, kaj se je dogajalo -le umazanja kuhinja jim postane sumničava.. Skratka, lahko da je to to.. sej veš -Oprah knows best;))
P.s. resno, osnovna napaka je pomojem tudi v tem, kako si neprijazen do svojega telesa.. pač ne morš mu kar rečt fakof telo!!
Samski, prav to ni razlog. Rekel sem, da ščijem in da voda ni ostala v telesu, kar pomeni, da sta ti dve kili čista neznanka.
Ladyjaaam, lahko rečem kar želim, saj mu ne bom pustil, da me zjebe in mu ne bom dal niti kančka hrane, ki bi ga lahko zredila. Naj se začne čimprej žreti samo. Saj sem mu dal dovolj zaloge
A pol misliš, da sem sred noči jedel in se zjutraj tega nisem spomnil?
Kaj pa če ti povem, da nisem spal do jutra in da vem, da nisem jedel?
..in še spal nisi.. Ok, to pa je res mega čudno. Če jaz prebedim noč(i) se mi obseg pasu občutno (glede na hlače) zmanjša. Hey, točno, alkohol ful redi.. A si mogoče prebedel noč ob alkoholu?
Ladyjaaam, ma kaki. Nobenega alkohola. Še celo v soboto, ko sem bil zunaj, sem pil samo vodo.
iztok: tudi ko si bolan, ti je slabo in ne vem kaj vse ti še manjka, ne shujšaš v treh dneh ne vem koliko. Vsaj jaz ne, pa tri dni nič ne jem, ne suho papriko pa prepečenc, nič, pa ne gre nič dol.
Očitno imaš dost zaloge, kaj ti naj drugega rečem
Rozinca, ne moti me, da ne gre dol, moti me, da je šlo gor. Kljub prepečencu in papriki. To je čudno.
Iztok,
najboljši način ugotoviti, koliko si shujšal je ta, da to spoznaš po hlačah. Ja, po hlačah. Ali te še tišči v pasu, ko jih oblečeš ali ne. In ne rabiš niti vage. Eko.
Kakšne občutke si pa ti imel? Ko ti je vaga kazala več? Kaj so pa hlače rekle?
Če se sama zredim, Bog ne daj, da bi se za več kot kilo in pol, mi takoj “povejo” hlače. Če pa shujšam, mi tudi “povejo” , in v bistvu mi je vaga (digitalna, ki tudi laže, da ne boš mislil….,v dveh vaganjih imam lahko pol kile razlike, pa se zvagam eno za drugim…) le nekakšna pika na i.
rozinca,
jaz sem v dveh dneh (sobota, nedelja) shujšala tri kile. Iz 52 kg, sem prišla na 49 kg. Ko sem imela žolčne napade.
Odvisno je pa verjetno od osebe do osebe.
Vlatka, hlače so okej, kar pomeni, da vaga nekaj jebe
iztok, jaz bi se sekirala, če bi mi šlo 10 kil gor pa dol… 2 oz. 3 pa res niso ne vem kaj, če se dobr počutiš, pa če ti nikjer nič ven ne gleda, potem je tko vseeno
Rozinca, še vedno ne razumeš. Mam jaz veliko več preveč kot le dve kile in zdaj delam na tem, da pade dol. Ampak ti dve kile sta na začetku zelo pomembni za voljo. In prav zato mi ni jasno, da sta iz popolnoma neznanih razlogov prišli nazaj. Ker veš, pol si pa človek reče, da je hujšal osem dni, pa ima na koncu še več kil kot prej.
A ni pol bolje, da se nažre
Hm…najboljši način do zdej k sm ga kadarkol vidla (in tud sprobala) je ločevalna dieta. Moja mami je tko zgubila 15 kg in niso šli nazaj! Ješ ful sam pazt morš kaj loh ješ ker dan…Zakaj pa nihanje v kilogamih pa ne vem…bom še mal potuhtala
kup si novo vago elektronsko…ko kaze napisan..te stare vedn mutijo neki!
tk da ce si ze shujsu pa pol nisi nc kej jedu se ne mors zredit za 2kg!
mogoc za mal!
pr hujsanju…prvi tedn itk da kaka kila pride nazaj…ce bos pa shujsu orng pa ne bo!
ne mors 4 mesce jest ko prasic pa pol 1 tedn jest manj pa kr mislis da bojo kile zginle! tut ce 2 zgineta,pa nasledn dan cis mal pojes prideta nazaj takoj!
Montignacova metoda je preverjeno dobra, tam boš dobil vsa pojasnila.Tehtaj se vedno ob istem času.
pa ne poslusi nasvetov da jej manj…NIC NE SMES JEST! NIC!!!skor nc! pa telovadit!!
pa se namatri ful…pa se pol ne bos zredil ker si prevc dela vlozu da si shujsu!
pa ka ti korsti da med tednom manj jes..ce jes za vikend! tutza vikend ne smes nic jest! 3 mesce mej PEKEL zdele pa mas pol mir za par let!! ce ne ne bo nic
Anja, problem teh diet je dejstvo, da si moraš kuhat in kupvat točno določene reči. Kar pa je pri nas “havdrastih” moških mali problem
Recognize, po moje imaš kar prav. In prav zato bom vztrajal in telesu še enkrat rekel: “Fuck off, telo.”
am pa niti ne no…pač…če kuhaš pašto ne smeš zraven jest šnicla in če ješ šnicl ne smeš krompirja…loh pa katerokoli zelenjavo (skor) in čez dan ful sadja. Je pa jeba če ne maraš zelenjave
Rossa Vita, mi hočeš povedati, da človek ob različnih urah tehta različno, čeprav nič ne poje?
Anja, ne maram preveč zelenjave, pašte pa ne znam shuhat, šnicla pa tudi ne
lol….pol pa kr ostan pr prepečencu ja
bo še najbolš! 
Zgleda imaš vago v kurcu. Dejstvo je da kakor hitro ješ tri različne stvari se rediš. Ne boš se pa toliko redil če boš jedel like pekoče stvari, čebula, česen, ipd. začinjena hrana.
Iztok,
če so hlače okej, je res nekaj narobe z vago.
Poskusi se stehtat na drugi vagi
Iztok,
napiši mi na mail svoje rojstne podatke. Jih ne bom zlorabila. Bom poskušala ugotoviti, kaj je pri tebi tisto, kar te redi.
Iztok,
pa še to dodam. Osebnsot je osebnost. In ti si osebnost, tak kot si. Če te kg ne ovirajo pri delu, ostani tak. Če pa imaš probleme shujšaj.
Ko se ljudje navadimo na neko osebo, nam je všeč taka kot je.
Štekaš
Iztok,
spet ti nabijam komentarje
Vlatka, no tole pa me res zanima kaj mi boš povedala.
Moji rojstni podatki so 16.7.1974.
No pa da slišim zdaj to čudo
kg itak ovirajo…pri počutju,oblekah (lol),izgledu itd!
take gene mas…jes - zredis,ne jes - ne shujsas!
tk da na zalost se bos mogu za ceu zivlenje odpovedat hrani ,tak da se bos lahko najedu ful!! razn ce bi nasledn dan ful telovadu kar vemo da ne bos!
tak da na zalost poleg vseh problemov je tu se hrana…ce ti pomeni velik bos pac ceu zivlenje nesrecen! mogoc bos v naslednem zivlenju tvoja dusa sla v eno telo ko ne bo tak obcutlivo!
razn ce si pac kups nove XXL obleke pa si bajsi..sam ne priporocam zarad zdravja,srca in vsega kar spada zravn!
poznam eno ko mi jamra,kak je ko nora,vsak dan se nažira pa se ne more zredit za več ko 2 kg!!!
isto 1 kolega ko je trenitu judo,ni mogu pridet v kategorijo visjo ker je meu premal KG!!
Recognize, hvala za podporo
Joj, kaki srečneži.
Je pa res, da po moje folk sploh ne ve kaj je to žretje velikih količin hrane. Pač pojedo kosilo pa še mal zraven, pa majo v glavi, da so kao ful se nažrl.
Če bi jedli tako kot poje pravi jedec, bi se ziher zredil.
O tem ni dvoma.
pa ka rabs hrano?? se je ja predraga se vsi bunite! ne jo kupvat vec!!
tak bos vsaj shujsu!!
tak ko kurbe…rabis sex…ampak ne bos zej placval…pac se odvad sexa/hrane
ce mas normalno punco je itk ko da mas kurbo (vseen te stane dnar),pa sexas z njo,sam poleg tega se tecnari pa teži ,kar kurba ne…
neki bos mogu poiskat…ko bos ful veseu..al pa žalostn…da ne bos sou jest!!
ampak neki druga!!
pejt telovadit raj..al pa spi ful vode,al pa zveč čigumije…
pa se bos nasledn dan ful bols pocutu…
pas se ni zdravo se nažirat…
Recognize, kakšne zveze ima moje hujšanje s kurbami?
hrana ma!!
je skor kot sex!!! sex = kurbe…
tak hrano kot sex (kurbe) jo rabis za prezivetje…ni fajn prevec…pa ne premal…se ves ka mislim!
primer sm dau!
da je draga hrana…glih tak kot kurbe!! da jo pac ne kupvat na vlko!!
štekaš?:)
torej..MANJ HRANE..ozr NIČ HRANE = HUJŠANJE !!
ne kupuj/ne hod v restavracije…čeprav jo rabiš…:)
ne plačuj za kurbe,čeprav jih rabiš
Res je, ampak ne štekam zakaj seks povezuješ s kurbami
Čuden primer, glede na to, da brez kurbe lahko preživiš, brez hrane pa ne. In seks se da dobiti tudi pri svoji punci, a ne, hrano pa moraš žal vseeno kupiti v trgovini.
Je pa res, da če ne dobiš seksa, postaneš živčen, če ne dobiš hrane pa lepo shujšaš
ja zakaj le…če so kurbe za to da SEXAJO! LOL!!
zanimiv primer,ne čudn:)
pač hotu sm ti povedat…(se je še kej druga poleg kurb)…da ne zapravli denarja za hrano,pa kosila…da se pač odvad hrane…jej samo da prezivis…ce ne nikol ne bos shujsu!
hrana te mika…bi jedu..sam pač ne boš!!
in tu pridejo v akcijo kurbe! biu bi z nimi…sam so predrage….in pač ne boš!!
se sm pa reku da ne glih prostitutke…pac kurbe…tut punce ki niso v kurbn hausu so kurbe!!:) vse stanejo denarja!!
pa če maš eno keš pičko…pač ..ne gre…boš brez nje..in se odvadu sexat za neki časa!
zej pa že skor morš videt povezavo
Recognize, po moje jo samo ti najbolj štekaš, ker si gangsta raper
hehe!
ok…
hrana je pač nujna za prezivetje…tk da jo jej tok ko je nujno!
primer da nekje po svetu nimajo niti kruha!!
in pac se mors odpovedat..ceprav bo tezka!!
kot nekdo ki nima denarja…pa je filmski kritik..se bo pac mogu odpovedat kinu!
al pa en ko ma neki ful rad…pac ne bo delu tega…
feny razvajena baba ki si vsak tedn kup nove cevle zmanka dnarja…pac bo mogla brez njih jebiga
tak sm mislu!
gartner ne sekirat vse tuki. Če ’s predebu boš pa shujšu-big deal!
uf…za ene je hujsanje nocna mora!! resno!! NAJHUJSA STVAR JE KO SE HUJSA
hehe
depresija ,zivcnost..da ne omenjam da ne mors zaspat ce ne pojes neki orng! torj se neprespanost- kar pripelje do slabega pocutja -kar pripelje da ne mors funkcionirat kot je treba -v sluzbi itd…vse je povezano!
seveda ni problem shujsat 5 kg…problem je ko jih je treba vsaj 15 in potem to obdrzat:)
da se zaklucim..kar je pa najhujs…da ko pol ne shujsas..pa se se bolj zredis!! LOL!
ajde
Sej majo lepotne operacije, če rabjo več shujšat.
..poznam ta občutek..greš samo mimo hladilnika..in ne da bi ga odprl..ups 2kg gor..se sprehajaš po ulici in stopiš na masten papirček..in ups..še 3kg gor..:)..
..kakorkol..pri meni telo zmaga..:)..sem že prenažrta dejstva da tudi zrak redi..:)..
..srečno..;)..
..lp..
Lilau, saj ga ne sekiram, sam prašujem ga
Torej naj grem raje na lepotno operacijo?
Shade, res je, včasih se tudi men zazdi, da celo zrak redi. Ampak se ne bom predal. Pa naj moje telo živi od zraka, če upa
Res je Recognize, veliko večji problem je obdržat te kurčeve kilograme. Ja nč, pač ne bomo jedl a ne
Bomo raj seksal in kalorije trošl. Pa ne s kurbami, da ne bo pomote
Pa kaj češ ti hodt na lepotno operacijo? Ne ga srt !
Zato pa prašam
Ej, saj res, zadnjič si tarnala, da nihče ne hodi na tvoj blog. Prvi nasvet, svoje komentarje oddajaj tako, da se bo dalo kliknat na tvoje ime in pridet na tvoj blog. Zdaj se žal ne da.
Aha. Ok. Hvala.
Lp.
iztok: kaj pa telovadba? šport?
Iztok, pomoje je posredi kakšna Twilight zone
Moram komentirati.
Iztok, ne vagaj se vsaki dan. Vagaj se 1 x na teden zjutraj, nujno po veliki potrebi. Prosim, prosim ne poslušaj recognize - ja, ker ni to dober nasvet (ne govorim o podpori, ampak o tem, da nič ne ješ). Poglej naše telo je čudo. Če ima dovolj hrane, predeluje hrano površno, če ima hrane premalo, jo bo izželo in uporabilo do konca. Na splošno mi itak pojemo preveč, vendar se je telo nekako naučilo, da ne porabi vsega. Mi bi morali jest pol manj. Ampak, če pa ne ješ nič (po nekem mnenju, da je to najbolj uspešno), bo telo prvi vnos skladiščilo v celoti, vse kar boš pojedel, bo šlo dirktno v skladišče - to so maščobe, ker pač telo ne ve, kdaj bo naslednjič dobil vnos hrane. Zato je tudi tako pomembo, da jemo vsak dan približno ob enakem času, da se telo slučajno ne ustraši, da ne bo naslednjega vnosa - zato rajši prevnetivno skladišči. Fora hujšanje je torej: manj hrane po večkrat ob isti ur in pa seveda telovdaba, športanje, gibanje… Pa veliko uspeha. Če pa ne bo šlo, si pa nabavi osebnega trenerja - imam kontakte, če te zanima.
Rozinca, ne da se mi, bi blo pa fajn če bi
Alex, čisto možno
Pantera, prokleto skladišče. Zakaj mora biti prav v mojem telesu
Rešitev za tvoj problem:
http://levinja.blog.siol.net/2007/10/30/migaj-blogerka/
js sem se tud odločla… pa kupla knjigo za hujšat.. da mam jedilnike (90 dnevna ločevalna dieta)… sam nekak se ne morem prsilt da bi tekla al pa kakor kol telovadla..ker sem face it prelena
tko da cele dneve sam študiram o tem kdaj in kaj bom jedla.. tko da se čist strinjam s tvojo idejo o “fak off”… sam dej vztrajaj.. js morm tud .. sej smo vsi na tvoji strani.. pa ne vagaj se vsak dan.. ampak sam enkrat na teden.. čeprov te zamika… (sej vem) … js sem tok cajt “godrnjala” o tej vagi .. da mi jo je fant enostavno skril.. in ni popustil tud k sem po kolenih hodila za njim.. pa ma prov.. :)) tko da Iztok.. vztrajaj.. potrplenje je božja mast… al neki… pa boš zadovoljen še naprej..
Levinja, bom probal
Barby, problem te 90 dnevne diete je v tem, da si moraš kuhat in kupvat točno to, kar je tam gor zapisano, kar pa sploh ni tako lahko. Bom vztrajal, pa če me telo prosi na kolenih, mu ne bom da tistega, kar hoče
Tehtnico moraš imeti ves čas na istem mestu, da boš lahko ugotavljal relativne razlike, ker te male tehtnice itak imajo napako do (+ -) 2 kg. Če že ni uravnotežena, je vsak premik usoden in ti ne pokaže prave razlike v teži.
Jaz sem med hujšanjem pospravila tehtnico pod posteljo, da me ne bi morila.
Imela sem pa zelo natančen usnjen pas na hlačah in sem lepo zategovala luknjice. In se gledala v zrcalo…saj veš zrcalce, zrcalce… in gledala kako se zadeva odvija na trebuščku in podobnih okroglinah. Vsak dan sem pridno telovadila 20 minut. Vaje za trebuh, vaje za stegna in zadnjico, nadlakti, nekaj tudi za prsno muskulaturo.
Če boš jedel premalo, boš sprogramiral telo tako, da bo postalo varčno in bo vsako hrano nalagalo za hude čase. Posledica bo, da boš šel mimo hrane, pa se boš zredil. Stradanje je prepovedano, če nočeš zapasti v jojo efekt.
Nevenka, mi hočeš povedati, da če stradaš se dejansko zrediš?
Če ješ zmerno pa shujšaš?
Telo je pametno in varčuje. Normalno, da če preveč stradaš kljub vsemu shiraš. Je pa dejstvo po takem načinu prehrane, da ko bi prešel na čisto normalno prehranjevanje bi se redil. Hujšati je potrebno tako, da se organizem ne vede panično. Po shujševalni kuri je še najmanj dve leti potrebno zelo kontrolirano jesti, da se določen kalorični vnos vtisne v spomin in se teža stabilizira. Načeloma shujšati ni nikoli tak problem, kot obdržati nižjo težo.
Točno zaradi tega kar ti poskušam povedati.
Zdravo se hujša od pol do kg na teden. Nič več.
Nevenka, točno tako. Shujšati ni taka panika, veliko težje je obdržati in skoz nekaj paziti.
Iztok 90 dnevna dieta je (zaenkrat) 2. teden še kar šla.. dons sem bajno srečna ker bom lahko jedla makarone in za večerjo krof…! Če kupiš knjigico imaš not milijon receptov in ne mi rečt da si ena zbirčna rit pa ne boš najdu niti enga zase.. še js k sem ekstra zbirčna (ne maram zelenjave - skor nobene, da ne govorimo o zdravi hrani itd) najdem kej zase. Da ne govorim da z veseljem goljufam ponoč, ker sem lačna za umret (mam tak glup šiht da mam 2x tedensko nočne) da jem tud takrat… matra me sam to k morem pit vodo.. pa še tle goljufam pa pijem une šumeče “mulitivitamine”… u glavnem hočem ti dvignt moralo… 2 tedna = 4 kg… pa pr moji ITM 40 najbrž to ni mačji kašelj… tko da … te podpiram, sebe (zaenkrat) tud še… pa srečno
Barby, krof ta večerjo kot del hujšanja? Uff, to dieto pa bi tudi sam z veseljem probal
http://www.mojplanet.si/index.php?page=Predstavitev_diete
evo… obstaja tudi knjiga, ki stane cca 14 eur in maš not jedilnike za vseh 90 dni, tko da najdeš vse živo… zaenkrat mi še gre
Velik sreče tud teb!